The best coffees for runners
قهوه و دویدن: بهترین قهوهها برای دوندگان
/the-best-coffees-for-runnersاگر اهل دویدن باشید—چه یک دونده تفریحی مسیرهای کوتاه و چه کسی که برای نیمماراتن تمرین میکند—قطعاً تجربه کردهاید که یک فنجان قهوه قبل از دویدن چطور انرژی شما را چند برابر میکند. قهوه فقط یک نوشیدنی بیدارکننده نیست؛ یک «یار کمکی ورزشی» واقعی است. کافئین موجود در آن باعث افزایش تمرکز، کاهش خستگی و بهبود عملکرد عضلات میشود. اما نکته مهم این است که نوع قهوه و روش مصرف میتواند تفاوت زیادی در عملکرد شما ایجاد کند.
